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辟谷养生指导师王可欣:辟谷并不是“绝食”

      编辑:火鸡       来源:辟谷之家
 

近日,记者在哈尔滨采访了辟谷养生高级指导师王可欣,听她讲述了辟谷不是“绝食”的道理。据介绍,作为传统的道家养生方法,辟谷节食的养生理念还是有益的,但前提必须是在保证自身营养均衡、维持自我能量基础代谢的基础上,因人而异,循序渐进,切不可盲目地将辟谷养生方法理解为绝食。

(王可欣照片)

据介绍,王可欣出生于黑龙江省,目前是一名辟谷指导师、健康营养师。采访时王可欣表示:辟谷就是“绝食”,与现在流行的断食疗法如出一辙,实际上,这是一个“历史悠久”的误会。传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行,其效用目前缺乏科学依据;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药等),对身体机能进行调节。“辟谷养生很有讲究。

据了解,辟谷并非适合所有人群。如果采用不得当的“辟谷”,会增加脏器受损程度,威胁生命;另外,营养不良的人。本身身体就缺乏多种营养素,如果长时间不进食,各个脏器就不能正常工作,从而引起免疫功能受损。“需要提醒的是,老年人、生长发育期的儿童、孕妇和乳母、体质虚弱的人不宜辟谷。”因为这些人群各个脏器衰退、发育等不健全,长期不进食有碍自身脏器功能正常运转,不利于胎儿、新生儿和儿童的正常生长发育。辟谷是饮食习惯和生活习惯的改变,不是神功,只是一种科学的养生方法。

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