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辟谷=绝食?如何正确认识它!

      编辑:火鸡       来源:辟谷之家
 

我以为“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”,我认为“早餐要吃好,中午要吃饱,晚餐要吃少”,只知道吃很重要,那么你知道吗,其实“不吃”,还有很多好处,不仅可以美容、养生,还可以减肥、排毒、清火气……

有时候我们突然就没了食欲,茶饭不香,面色灰暗,做事也没有活力,最后导致睡眠不足,身体也有些似病非病,这可能就是体内有毒了,需要排毒,清火气。这个时候,其实可以试试辟谷  那么辟谷到底是什么呢?

辟谷,有断谷、绝谷、却谷、休粮、绝粒、却粒、停厨等称谓,是我国传统养生术的一种,具有轻身、延年、祛病、美容、增智等神奇效果。其最早的理论渊源可以追溯到《大戴礼记·易本命》,其中记载说:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”

辟谷分类

传统的辟谷分为服气辟谷、自然辟谷、服药辟谷三种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行;自然辟谷是通过静心后内气充足,自然不思饮食,有时喝点水即可,这种现象就是自然辟谷;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药、辟谷丸、辟谷汤等),对身体机能进行调节。

古代辟谷就已盛行

古代文献记载,在秦汉之际,辟谷作为一种养生术就已经流行。后来辟谷经过道教的改造,甚至变成了一种解决社会问题的手段,比如说《太平经》中说,如果一个人习惯了一日吃三顿饭,假如你让他饿上三天,那还不要了他的命啊,于是“奸邪大起,悉从此始”,即社会不安定由此而生。

所以,《太平经》说辟谷的好处是“吉岁可以兴利,凶年可以存民”,经济形势好物资丰富的时候,可以节约社会资源,用来做有利的事,经济形势不好物资匮乏的时候,可以让老百姓顺利地生存下来,客观上维持社会安定团结。

古代辟谷具体做法

辟谷不是上来就生生让人饿着,而是有一定程序,比如在辟谷之前要先用“导命之方”,不管这个方子内容是什么,总之是要对身体状态调整一番。现在日本的断食,也都有渐进程序,不是上来就断绝一切饮食。

而具体的“导命之方”是什么?渐进程序如何操作?则历来各家说法不一。早在魏晋时候的葛洪就在《抱朴子》中说“近有一百许法”,有上百种方法,有的是吃矿石类药,有的是吃松柏的果实,还有的是用符箓、符水,等等。

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